2018年02月19日

ネットの別れ

 久しぶりに Mixi にログインしてみたら、Mixi ゲームのアルヴィオン(ArvioN)がサービス終了してた。調べてみたら、約1年前の3月に終わってたみたい。

 あー。せめてキャラの画像を取り込んでおきたかった……しまった。さみしい。困り眉のロン毛で釣り目のキャラ。名前なんだったかなあ……

 サンシャイン牧場はちゃんとサービス終了前にニュースが流れたから助かったけど、アルヴィオンはなあ……無理か。残念。

 ああ……うん。でもこれで本当にMixiに心残りなくなったな。日記データは全てエキスポートできたし(久しぶりに見たら、10年以上前の日記とかあった)。

 うへー、でもホント寂しい。スクリーンショットとりたかったなあ……うう。

 ネットってこれが怖いよね(いや現実でもあるだろ)
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2018年02月16日

アニメ楽しい

○商売
 バレンタインデーが終わったのでチョコが安くなってるかなー、とスーパーのチョコ売り場にいったら品揃えそのままに「ホワイデーコーナー」になってた。俺の負けでいいよ。

○アニメ
 「宇宙よりも遠い場所」の第7話。

 相変わらず泣かされる。あの台本がそう拾われるのかー。ホントこのアニメの安定感が好き。

 しかしメチャクチャ意味深な前半は、要するに「人員も予算も少なすぎるけど大丈夫?」ということだけでいいんだよね? なんか裏の目的(非合法、軍用、スパイ)みたいな意味じゃないよね? あと女性隊員たちの年齢経過がそれほど差がなくて、冒頭のシーンが過去だってこととかちょっと良く分からなかった。二度見たら分かった。だからOK。

 「ダーリン・イン・ザ・フランキス」の第5話。

 ダブルヒロインが主人公を挟んでバチバチとやりあったり、各人が初めて知る感情に戸惑ったり、先輩方がどこまで話して良いか迷いながら色々答えてくれたり……面白いんだけど世界観が掴み切れなくてもどかしい。

 ちなみに漫画版がネットで無料連載してるので、そっちを読むと世界設定がサクサク分かりやすく説明されてるっぽい。うーん、それもちょっと(贅沢だな)
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2018年02月15日

読書は進まないし映画も見てないし、でもそこそこ充実してる毎日

○季節
 すっかり雪も消え失せもうした。

○スポーツ
 NHKでカーリングやってた。このあいだルール覚えたばかりだけど、どうすれば逆転できるかを理解しながら見てると1投1投がすっごい楽しい。

 女子カーリングの韓国戦は途中までリードされてて、終盤に逆転して、ラストの韓国の1投で逆転負けの可能性があって……でも直前に日本が置いた守りの石が絶妙で、相手がそれに打ち勝てず、逃げ切り。

 めっちゃ楽しい。

○ジム
 行ったよ。やっと。

  1.エアロバイク 30分
 ┏━ (以下、3セット)
 ┃2.アブドミナル 15回(45s)
 ┃3.足上げ 15回 
 ┃4.側筋 15回(12s)
 ┃5.レッグプレス 30回(85s)
 ┃6.プルダウン 15回(45s)
 ┃7.ショルダープレス 15回(25s)
 ┗━
  8.エアロバイク 15分

○ジム
 トレーニング器具のクッション部分がずっと雑にガムテープ的なもので補修されてたのが、クッション部分を新品に交換されてた。嬉しい。
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2018年02月14日

TRPGの感想とかコツコツ書いてた

○休み
 午前半休をとって病院へ車で行った。そこで午前中を過ごして午後から出社。念のため、大事をとって残業せずに早めに帰った。

 朝は車だったので帰りは自転車がなく、バスと徒歩で帰宅。

○食事
 久しぶりにラーメン食った。昼飯時に行くのも久しぶり。やっぱり夜より店員さん多いね。

 家系ラーメンの特色を前面に出そうとしすぎて、女性店員さんが客にタメ口っぽかったのはやり過ぎでは、と思った。余計なお世話かもしらんけど。

○読書
 ようやく短編集の表題作「あなたの人生の物語」を読み終えた。やっぱりオチはスーッと静かに締められてた。この作者にラストの大どんでん返しやインパクトあるエンターテインメントなオチを期待してはいけないらしい。

 そこに至るまでの不可思議な世界観がめっちゃ楽しい……けど、実に難解で、本当に一回読んだだけだと理解できないことが多い。毎回こういう本を読むのは疲れるけど、やっぱり良い。

○ジム
 さすがにこの忙しさやら病院やらがかぶりまくると無理だな。今週は諦めだ。1回でもいければ御の字。

○食事
 ジムは行ってないけど今週分のアイスは食った。グリコの「パリッテストロベリーショコラ」というコーンアイスはプラスチックケースがいまだかつて最も開けづらいアイスだったので二度と買いたくない。

○漫画
 病院で待ってるあいだにジョジョの第二部のペーパーバック版を読んでた。おもしれえ。

 あとジャンププラスという公式ネットサイトで「ゴールデンカムイ」が毎日1話ずつ公開されてて、最近ちょっとキャラ多くて分からなくなってた俺としては序盤をおさらいできるのがありがたい。
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2018年02月11日

電車代も馬鹿にならない

○旅行
 久しぶりに実家に帰った。案の定、甘いものやらお菓子やらがどんどん出てきて、ついつい食べてしまう心弱さが体重増加につながるんですか?(そうです)

○旅行
 2泊〜3泊くらいにちょうどいい大きさの旅行カバンがないんだよな……と東急ハンズに寄ってみた。最近のスーツケースって軽いのね。買わんかったけど。

 機内持ち込み可能なサイズで1個欲しい。

○食事
 友人宅で飯を食うことになったので久しぶりに宅配ピザ。

 電話で注文したら「大体45分くらいかかります」と言われた。あれ? 地図上だとめっちゃ近い店に見えるんだけど……あと昔って「30分以上かかったら半額」ってのが普通だったな、と懐かしくなった。

 なお「30分以上かかったのでこれ次にお使いください」と500円割引券をもらった。もう頼まないから代わりにこの場で300円引いてくれないかな。

○練習
 昨日は2日サボって、代わりに今日は1時間、なので▲30分。合計1230分。
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2018年02月10日

escape speed ってゲームなかったっけ

○ジム
 行ったよ。なんとか週4回目。

  1.エアロバイク 30分
 ┏━ (以下、3セット)
 ┃2.アブドミナル 15回(45s)
 ┃3.足上げ 15回 
 ┃4.側筋 15回(12s)
 ┃5.レッグプレス 30回(85s)
 ┃6.プルダウン 15回(45s)
 ┃7.ショルダープレス 15回(25s)
 ┗━

 ラストのバイク省略。

○ゲーム
 初めて脱出ゲームの「脱出」に成功……なんだけど、うーん、今回、マジで働いてないぞ。なんか慣れてるメンバー2人(うち1人は初対面)がドンドン解いていって、他メンバーを引っ張ってって、気が付いたらクリアしてた感じ。

 まあ、いいか。味方運も脱出ゲームの要素だ。

 ( ´ω` ) ……でも複雑

○アニメ
 お台場のユニコーンガンダムを見た友人が「なんか小さいな。実物大じゃないのかな」という呟きをしてた。なんでも18メートルあるようには見えなかった、とのこと。

 18メートルは初代ガンダムのサイズだから、もしかしてユニコーンガンダムって小さいのかな、と Wikipedia を調べてみたら「ユニコーンモード時:19.7m、デストロイモード時:21.7m」とのこと。

 むしろデカいじゃねえか。

○体重
 68.3kgが食事前。

○練習
 2日連続でサボり。60分マイナス。
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2018年02月09日

そこそこ充実してる毎日だから1つの不幸で全てが台無しになったなんて思わない

○読書
 進まないなあ。「どうぶつの森」に時間を割かれている気がする。全てのどうぶつも招待したし、花と虫と魚もコンプリートしたし、そろそろ潮時かな。

 さすがに全家具と全衣類をコンプリートするまで遊ぶつもりはない。オブジェはあと1個だけど「ポップの素」を貯めるのがすっごい大変そうなので諦めるのもあり。

○ゲーム
 「パネルでポン」をプレイしてた。なんかめっちゃ愚痴りながらも毎晩1時間以上プレイしてるな、最近。

 そして「連鎖を狙って組むとか無理だろ……せめて縦にもパネルを移動できるなら……4個消しだ延々続けてるだけだな……これ遊び方としてはおかしいよな……つうかそれだけでボス倒せるわけねえよ」とか呟きながら魔王と対戦してた。

 40回くらい戦ってたら勝てた。マジか。嬉しいぞ。エンディングのあとに「対戦プレイで魔王と女神を使うコマンド」を教えてくれた。やったぜ。

 あとはストーリーモードの「ノーマル」と「ハード」をクリアできたら「クリアしたゲーム」に数えよう、そうしよう。

○アニメ
 「ゆるキャン△」の第6話を視聴。今回登場した四尾連湖(しびれこ)、コメントにあったとおり、ホントに一発変換できた。

 主人公のお姉さんは美人でいい人。ただ妹に甘い。いや、それも魅力か。

○体重
 朝は68.3kg

○食べ物
 ミニストップの「Xポテト」を初めて食ったけど、あれ美味しいね。半年に1回くらいは食べたい。あ、そういえば今週まだアイスを食べてないな。食うなら明日か。
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2018年02月08日

ぱねぽん楽しい

○ジム
 今週3回目。あと1回行きたい(先週2回だったから)

  1.エアロバイク 30分
 ┏━ (以下、3セット)
 ┃2.アブドミナル 15回(45s)
 ┃3.足上げ 15回 
 ┃4.側筋 15回(12s)
 ┃5.レッグプレス 30回(85s)
 ┃6.プルダウン 15回(45s)
 ┃7.ショルダープレス 15回(25s)
 ┗━
  8.エアロバイク 10分

 ラストは省略気味。

○ゲーム
 「パネルでポン」の1人用モードのラストステージで「こんなん無理だろ」「詰んでる」「分からん」「直観的に消し方が入ってこない」と一人でブツブツ文句を言いながら遊んでたら1時間経過してた。

○テレビ
 ダイハツのブーンのCMで踊ってる人が気になったので調べたら土屋太鳳さんだった。……え? マジ? ちなみに振り付けはラッキィ池田さん。懐かしい名前を見た。

 さらにいうと歌われてるのは「ダンス天国」の替え歌らしい。リズム天国おもしろかったな(関係ない)

   情報元:DRAMAP
   https://dramap.jp/cm/daihatsu-boon/

○体重
 風呂に入る前は69.6kg、入ったあとは68.9s。

○練習
 したよ。累計1170分。
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2018年02月07日

アニメ楽しい

○アニメ
 「宇宙より遠い場所」の第6話を視聴。日向回だった。泣けた。ホント良かった。過去はまたあらためて掘り下げるのかしら。

 あと今回は、シンガポールが舞台で、昔、出張でよくいってたので色々懐かしかった。

 マーライオンが「がっかり」と言われてたのは多分一番小さいマーライオンしかいなかったころじゃないかなあ。2メートルくらいの奴?

 今はそのすぐ横に中マーライオン(3階建ての家くらい)がいて、さらにセントーサ島という観光名所には小さなビルくらいある大マーライオンが出来てる。

 いや、「今は」と言いつつ最後に行ったのは2年くらい前なんだよね。

○ゲーム
 ソードワールドのマスターすることになった。

○楽器
 1月は少なくとも1日平均で30分練習したから、31日分として930分。土曜日も同じだから7日分として210分。足して1140分。これを増やしてくか。

 計:1140分
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2018年02月06日

やっぱ主人公だなー、デク

○ジム
 日曜から数えて今週2回目。今日はフルコースだった。

  1.エアロバイク 30分
 ┏━ (以下、3セット)
 ┃2.アブドミナル 15回(45s)
 ┃3.足上げ 15回 
 ┃4.側筋 15回(12s)
 ┃5.レッグプレス 30回(85s)
 ┃6.プルダウン 15回(45s)
 ┃7.ショルダープレス 15回(25s)
 ┗━
  8.エアロバイク 20分

○アニメ
 「ダーリン・イン・ザ・フランキス」の第4話を視聴。窓を蹴破ってヒロの元に訪れたゼロツーの笑顔を見て、初めて「このアニメを視聴し続けて良かった」と思えた。

○名前
 テレビで日本人の名前の由来を調査する番組やってて「中田と田中ってどう違うん」という疑問が提起されてた。確かに漢字と意味のつながりを考えたら、同じ環境しか思い浮かばないよな……

 え! あ、そういうこと!? 川の上流にある田んぼの近くにたくさんの「上田さん」、海に近い下流にある田んぼの周辺には「下田さん」、そしてそのあいだ付近に「中田さん」たちが……ほんまかいな。すげえな。

 ちなみに普通に田んぼに囲まれて暮らしてる方々に「田中さん」が多いもよう。ほー。

○飲み物
 会社で今飲んでるのは「ブラックコーヒー」の顆粒インスタントと「ミルクココア」の顆粒インスタントをほぼ半々に入れてる奴。これくらいがちょうどいい。

○読書
 映画「メッセージ」の原作である「あなたの人生の物語」にさしかかった。映画は(あれでも)分かりやすくエンターテイメントに寄せたんだな……と思った。

 あ、映画のほうが良作と言ってるのではなくて、どっちもそれぞれの良さがある。小説版は「星を継ぐもの」的な解読ミステリ感が……あるようなないような。

 表現しづらいな、この話。

○漫画
 「トクサツガガガ」の12巻を読んだ。やっぱ総合力だと吉田さんが最強だなー。一番好き。もちろん全キャラいいところがあるから、それぞれの尖った部分で各自最高なんだけど。

 海外ドラマが終わりなく延々と続く上に人気次第でコロコロと展開がブレる、というのに対して「終わりが迎えられるのは幸せなことなのかもしれない」はなかなか刺さった。

 「ヒーローアカデミア」の17巻の最後のページは震えた。もちろんそこまでのミリオの活躍やらなにやらが複雑に影響しあって迎えたラストページなんだけど、もうホント……泣くわ。

 ヒロアカって登場人物がめっちゃ多くて、相関図が複雑で、なんか読んで「よう分からん」ってなりかけて「もうええかなあ」と諦めそうになるたびに、デクかオールマイトが バッチィイイイイイ! と決めてくれて「読んでて良かった」って泣いて、読み続けてる気がする。

 多分一番好きなのはオールマイト。

○飲み物
 いきつけのコンビニで売ってたインスタントの「抹茶オレ(5本入り)」のあった場所に、なぜか「ほうじ茶オレ(5本入り)」が……返してよ! 俺の「抹茶オレ」を返してよ!

○体重
 朝は68.1s、夜は69.1sだった。
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2018年02月04日

とりあえずジム

○ジム
 先週が2回で終わってしまったので、今週は4回行きたい。とりあえず1回目行った。

  1.エアロバイク 30分
 ┏━ (以下、3セット)
 ┃2.アブドミナル 15回(45s)
 ┃3.足上げ 15回 
 ┃4.側筋 15回(12s)
 ┃5.レッグプレス 30回(85s)
 ┃6.プルダウン 15回(45s)
 ┃7.ショルダープレス 15回(25s)
 ┗━

 自転車の無料駐輪時間との兼ね合いでラストのバイクはスキップした……のに数分差で間に合わず100円払う羽目になった。悔しい。

○カフェ
 行きつけの喫茶店(チェーン店)には「お代わりは150円」という制度がある。今日もいってきて2杯目を頂いた。

 ふと横をみたら、隣のカウンター席に座ってた客がトレイとカップそしてレシートを置いていった。食器下げる場所あるけど、まあ任意といえば任意だし。

 ん? レシート?

 どうやらその人はお代わりしなかったらしい。あれ、じゃあこれ俺が使ってもいいんじゃね? でもバレたら恥ずかしいな……ん? レシートの最後に何か書いてあるな。

    1杯目を注文した本人の利用に限る

 おおふ。じゃあやめとくわ。

○アニメ:ダーリン・インザ・フランキス
 第3話を見た。なんかストーリーが進んだような進んでないような……要は「やっぱり02はヒロとしか乗れない」って確認かな。あと「主要キャラでも簡単に死ぬよ」という非情感。

 とりあえず主人公になんか「いい奴だなー」って思える何かがあればいいんだけど……むしろ周囲のキャラ(パートナー少女にちゃんと謝るツンケン少年、周囲が落ち込まないよう傷つかないような気遣いのできるメガネ少年などなど)のが好感度あがってんだよなあ。

 でも物語的にはやっぱり「ヒロには幸せになって欲しいなあ」という気持ちで見続ける流れになるだろうから、早いとこそこに寄り添いたい。

 ああ、それともちろん02にも共感したい。今のところ、なんか余裕あり過ぎて(弱みを見せなさ過ぎて)、どうにも「遠い」んだよなあ。学園ものでいう「特徴が薄くて出番の少ない先輩キャラ」みたいな印象の弱さ。

○アニメ:ゆるキャン
 なんとなくまた第1話を見直してる。初っ端で全員が(リンもリンの友人も)一緒にキャンプしてる。ソロキャンパーのリンが溶け込んで、微笑んで、楽しそうにしてる。いいね。

 あとナデシコが連絡できない理由がちゃんとしてる。連絡できちゃうとリンとの疑似キャンプが開催されないから、連絡できてはいけないんだけど「え? こうすれば出来るんじゃね?」という疑問がきちんと(正当な理由付けで)解消してるのがホント見てて気持ちいい。

 ところでラスト付近でナデシコが「およよ?」って呟いたとき、ニコニコ動画のコメントに「ぐっすん?」とか「ぐっすんおよよ難民の救済」とか懐かしいゲームタイトルが出てて楽しかった。
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2018年02月03日

あとキャンピングカーばかり見てた

○テレビ
 「ゆめきぼ切符キャンペーン(ゆめが丘駅〜希望ケ丘駅硬券乗車券)」という切符とキャンペーンが紹介されてた。

 要は「ゆめが丘駅と希望ケ丘駅が同じ沿線にあるから、そのあいだの切符って縁起が良く見えない?」というネタ。こういうの好き。

   相模鉄道:ゆめきぼ切符キャンペーン
   http://www.sotetsu.co.jp/train/info/381.html

○テレビ
 イチネンという会社のCMがやってた。よくある「業務内容はあえて出さず、インパクトで社名だけ覚えてもらう」パターン。

 あー、昔、ここの採用試験を受けたな。最終試験(社長面接)まで行ったので本社(?)のある大阪まで出向いた。

 もちろん面接自体はそんな何時間もかかるものでないので、せっかくの大阪滞在を堪能しようと、帰りの電車を遅めにして映画を見たり、ゲーセンに行ったりしてから悠々と帰った。

 確かこのときエスプレイドをワンコインクリアした。

○行事
 恵方巻を食べて、豆(ミックスナッツ)を年の数だけ食べた。恵方巻はちょっと迷ったけど、まあ、捨てられるくらいならねえ……「買ったことで来年もまた起きる悲劇」という考え方もあるわけだけど……

〇日課
 月曜開始の1週間当たりのノルマと制限。

 1.ジム ●●○
 2.練習 ●●●●●●○ ※ 7日中、6日以上
 3.麺類 ○
 4.氷菓 ●
 5.短編 ●
 6.熱量 ● 2400 KCAL(概算)
 7.測定 ● 69.3 kg

 01月 ●●●●
 02月 ○○○○
 03月 ○○○○○
 04月 ○○○○
 05月 ○○○○
 06月 ○○○○○

 今更だけどこの記録方法ダメだな。なんか達成感がないうえにめんどい。やめやめ。
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2018年02月02日

1日と2日と

○02月01日
 行きは自転車、帰りは歩き。

 久しぶりに残業した。さらに悪天候ということもあって、とっとと帰宅。

 あとアイスクリーム食べた(雪見だいふく)

○02月02日
 こないだの大雪のために購入した長靴が役にたった。まさかこんな早く次の出番が来るとは思わなかった。

 またしても残業だった。退社が9時半くらいかな? ここ数年、本当に残業のない毎日、毎月、毎年だったのでちょっと驚いてる。

 まあ、ちゃんと残業した分だけ申請して、ちゃんと申請した分だけお金をもらえるから問題はない。

 あえて言えばゲームや趣味に割ける時間が減ることか。

○アニメ:ゆるキャン△
 第4話を視聴。みんなでキャンプと一人キャンプが並行して語られる回。どっちも楽しそう。

 むむっと口がHになる主人公、防寒対策を考えて梱包される部長、免許取り立てでバイクの一人旅というロマンの塊、大食漢(女性だけど)にして体力もある主人公。

 あとアイス食べたり、ボルシチ(1300円。でも金はあるんや)食べたり、食事に関するシーンが状況と相まって本当に美味しそう。

 ちょいちょい火の出番が多いアニメ。好き。やっぱり火を見てると安心する。これは人の本能なのかもしれない。

 霧ヶ峰カメラのシーンも好き(さすがソロキャン少女やねえ。おもろいことするねえ)。これ「相手が見てくれてる」って信じられるから出来ることだよな……(返事がないけど見えてる……よな?)。楽しそう。

○追記
 シュラフ選んでるときにコメントで「ウィンスペクターーーー!」とか「シュラフ隊」とか懐かしいネタが流れてた。

○アニメ:宇宙より遠い場所
 第5話を視聴。うわー、重い! ここまでちょいちょい親友ポジションの眼鏡少女が、闇落ちする気配を見せてたけど、いつ回収するんだろうと思ったら、綺麗に解決しやがった。すげえ。あと「なんで上級生が100万知ってる?」「なんで母親に情報が伝わってしまってる?」「なんで新宿に行ったことが知れ渡ってる?」という理由も説明されて……すげえ。

 でも、メガネの気持ちはすごいよく分かる。相手を支配したい、とか、そういうのともまた違う優位に立つ気持ち良さも分かるし、それより何より「置いてかれる恐怖、友人が先へ進むことで何もしてない自分に気づかされる劣等感」。それに負けてしまうなんて誰にでも起こり得ることだよな……

 ただ悲壮感とか後味の悪さがないのは、主人公が前向きだからってのと、主人公がそんなマイナスを補ってあまりあるくらいプラスな状況にあるから。

 だから見ててツラくない。でも胸に刺さるものはある。ホント、いいアニメ。

○ジム
 木曜と金曜は行けなかった。あとネタバレ(?)になってしまうけど、なんやかんやで土曜も行けなかったので日曜日に行った(これは日曜日に書いてる)

 来週はなんとか日曜日分を含めて4回行きたい。
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2018年01月31日

楽しいアニメと楽しくないアニメと皆既月食

○ジム
 行ったよー

  1.エアロバイク 30分
 ┏━ (以下、3セット)
 ┃2.アブドミナル 15回(45s)
 ┃3.足上げ 15回 
 ┃4.側筋 15回(12s)
 ┃5.レッグプレス 30回(85s)
 ┃6.プルダウン 15回(45s)
 ┃7.ショルダープレス 15回(25s)
 ┗━

 ラストのバイクはスキップ。

○怪奇
 皆既月食を見た。友人に「光が戻る瞬間は、ダイヤモンドリングって言ってすごい綺麗なんだ。一ヶ所がピカッと光った次の瞬間、月の輪郭を伝う光の線が一気に走って、丸い円を描く。一見の価値がある」と言われたのでワクワクしながら寒空の下で見てた。

 でもなんかゆっくりと下から光りだした。あれえ?

 あと体が冷えたからもう1回お風呂に入った。

○果物
 柑橘類をもらった。皮が厚くて手でむくのが大変なやつ。包丁とか使うかなあ、と思いながら持ち帰ろうとしたら、プラスチック器具をもらった。
tankan.jpg

 すっげ。こんな簡単に皮がむけるのか……。

〇小説
 「あなたの人生の物語」を読み進めてる。2話目を読み終えた。なんつうスケールのデカさだ。

 ただ1話目でも思ったけど、この方の小説ってオチはそれほどガツンとこないな。むしろ物語の道中が面白い。なんだろう。表現というか……それを文章で表現できるのか、みたいな展開を文字にしてるというか。

 うまく言えないな。

〇アニメ
 「ダーリン・イン・ザ・フランキス」の3話目を視聴。うーん。いまだ探り探りだな。とりあえず主人公が、あまりにも、こう、好きになれるポイントがない。ヒロインも「最初から強すぎる + とりあえず主人公への好感度がマックス」みたいな感じで、この先何を期待すればいいのかよう分からん。

 むしろ周囲の(扱いが今後軽くなってきそうな)キャラたちのほうが生き生きしてる。あがいてる。

 あと「宇宙よりも遠い場所」の5話目を視聴。ダーリンよりこっちのがずっと好きだな。今回も本当にとてもとてもいい話だった。

 ミステリ的な謎解きの回でもあったし、人間の汚い部分と綺麗な部分が出た感じでもあったし、プレステじゃねーか、とか、ぷよぷよじゃねーか、ってのもあったし。

 もうホント好き。

〇日課
 月曜開始の1週間当たりのノルマと制限。

 1.ジム ●●○
 2.練習 ●●●○○○○ ※ 7日中、6日以上
 3.麺類 ○
 4.氷菓 ○
 5.短編 ○
 6.熱量 ● 2400 KCAL(概算)
 7.測定 ● 69.3 kg

 01月 ●●●●
 02月 ○○○○
 03月 ○○○○○
 04月 ○○○○
 05月 ○○○○
 06月 ○○○○○
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